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    Bienvenue à STUDIO LOTUS 333 un espace avec énormément de coeur.

     

    Vous le sentirez dès que vous passerez la porte... 

     

    C'était une évidence pour nous d'ouvrir un studio, un SHALA, un espace pour apprendre, explorer, respirer, ressentir, et être heureux dans la simplicité et le partage. Ce nouveau lieu se trouve à Challes-Les-Eaux, dans les Alpes - Une ville connue pour les thermes et le bien-être depuis des siècles.

     

     

    YOGA MÉDITATION ÉCOUTE

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    MERCI DE NOUS TRANSMETTRE VOTRE MAIL POUR NOUS FAIRE PART DE VOTRE SOUHAIT DE PARTICIPATION À UN COURS D'ESSAI GRATUIT! NOUS REVENONS VERS VOUS POUR CONFIRMER VOTRE COURS, JOUR ET HORAIRE . À TRÈS BIENTÔT À STUDIO LOTUS 333 ...

     

    NOUS AVONS HÂTE DE VOUS RENCONTRER.

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  • DESCRIPTIF DES COURS

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    YIN YANG YOGA

    Une petite pause de yoga au milieu de votre journée ou en matinée pour recharger vos batteries. Cette pratique de Yin (restorative) et Yang (dynamique) est une équilibre de douceur et feu. Ce cours est destiné à tous niveaux de yogis. Pas besoin d'être souple, je promets !

    Lundi 12h20-13h20 / Mardi 9h00-10h00

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    YOGA VINYASA

    Une pratique de yoga qui cultive le flow, la fluidité, la coordination entre les mouvements et la respiration...une pratique qui est dynamique. Pour ce cours, je vous demande d'avoir une minimum d'une année de pratique de yoga pour suivre le rythme soutenu des enchaînements. Chaque séquence est unique...avec une thématique précise et des séquences cohérentes. J'ai hâte de vous guider dans le flow.

    Lundi 18h30 - 19h45 / Jeudi 8h30 - 9h30

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    YIN YOGA

    Besoin de ralentir ? Il est temps de se connecter à soi et prendre le temps d'apprécier votre silence intérieur. La pratique de Yin Yoga est un voyage vers la détente profonde. Je vous guide à tenir les postures de yoga plus longtemps pour améliorer votre concentration, votre souplesse, et votre présence. Cette pratique est pour tout niveau de yogi et nous utilisons du matériel sur place pour mettre le corps dans un état passif (briques de yoga, bolster, coussin de lavandes, couverture, sangle...) Merci de me laisser ralentir le temps pour vous.

    Lundi 20h00-21h00

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    MORNING YOGA (ENGLISH)

    Vous avez envie de sortir de votre zone de comfort ? Vous êtes plutôt quelqu'un qui a envie de pratiquer avec le lever du soleil et profiter pleinement de votre journée ? Et en plus vous avez une envie d'apprendre l'anglais ou en tout cas explorer une autre langue ? Ce cours est peut-être exactement ce qui vous faut. Je vous propose un réveil optimal avec une séance de yoga flow pour trouver une belle énergie pour votre journée. Ce cours s'addresse à tous niveaux de yogis - et si vous ne parlez pas parfaitement anglais ce n'est pas grave ! Le corps est une language universelle.

    Mardi 7h00-8h00

     

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    MÉDITATION & RELAXATION ADULTE (13 ans +)

    Valérie vous propose un temps de détente, relaxation, et méditation pour clôturer votre journée et recharger vos batteries pour la semaine. La méditation guidée est une pratique de lâcher-prise et de présence pour calmer le cerveau qui est toujours en mode course. Laissez-vous guider vers la détente profonde, à l'écoute de vos envies et de votre respiration.

    Mardi 12h30-13h30 , Mardi 18h30-19h30

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    YOGA & MÉDITATION ENFANT AVEC ADULTE

    (ENFANT 4-7 ANS)

     

    Ce cours de yoga et de méditation est destiné aux enfants (entre 4 & 7 ans) accompagné d'un adulte (parent, grand parent, tonton, ami(e) ...)

    Corine, professeur de yoga & Valérie, Professeur de méditation, vous proposent un temps pour ralentir, pour se connecter, se reconnecter, pour découvrir son corps, laisser place à la respiration. Ce qui permettra de ralentir le rythme des pensées, accueillir le stress, calmer et aborder les peurs, la colère, la frustration grâce à cette gestion du souffle et du corps.

    Le cours variera d'une semaine sur l'autre entre le yoga, la méditation/relaxation et le mélange des 2.

    Un abonnement à l'année 350€ ou une carte valable pour un binôme. 

    11 oct 2023 - 26 juin 2024.

    Mercredi 9h15-10h15

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    YOGA & MÉDITATION PRÉNATAL

    Valérie et Corine réunissent leurs passions dans ce cours spéciale femme enceinte pour acceuillir les futures mamans à n'importe quel moment dans votre grossesse. Nous vous proposons un temps pour échanger ensemble, pratiquer ensemble un yoga adapté à vous, et apprendre des bonnes habitudes posturales pour diminuer vos douleurs liés à ce moment unique. La méditation guidée est une pratique de lâcher prise et de présence pour calmer le cerveau et connecter avec votre bébé...On vous amène vers une confiance en soi pour pour le jour J. Laissez-vous guider vers la détente profonde, à l'écoute de vos envies et votre respiration. Nous sommes ravie de participer à ce moment magique avec vous et votre bébé et de créer une communauté à l'écoute et dans le partage. Le futur papa sera invité à certains moments dans l'année, s'il souhaite participer avec nous.

    Jeudi 10h00-11h00 / Vendredi 9h00-10h00

     

  • TARIFS

    1èr cours offert

    réserver ici votre essai : studiolotus333cv@gmail.com

    PROMOTION

    CARTE ANNUELLE

    400€

    au lieu de 450€

     

    jusqu'au 22 septembre 2023

    * place garantie sans réservation

    * 1 cours par semaine de 18 sept 2023 au 28 juin 2024 hors vacances scolaires.

    COURS À L'UNITÉ

    25€

     

     

     

     

    * réservation obligatoire

    selon les places disponibles.

    CARTE 5 COURS

    100€

     

    valide 3 mois

     

    * réservation obligatoire

    selon les places disponibles.

    CARTE 10 COURS

    180€

     

    valide 4 mois

     

    * réservation obligatoire

    selon les places disponibles.

    COURS PRIVÉ & SOINS

    MERCI DE NOUS CONTACTER

     

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    CORINE

     

    YOGA VINYASA

    YIN YOGA

    YOGA PRÉNATAL

     

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    ATELIERS YOGA &
    CONFÉRENCES MENSUELS

    TÉLÉCHARGHER LE CALENDRIER 2023/24

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    VALÉRIE

     

    MÉDITATION & RELAXATION

    SOINS / AMMA

    ÉCOUTE / ACCOMPAGNEMENT

     

     

  • QUI SOMMES NOUS ?

     

    2 amies de coeur... Notre relation se base sur la simplicité & la passion... Le Soleil & La Lune

    Cours de yoga, danse et pilates en France, Savoie, Chambéry. Yoga Vinyasa, Yin Yoga, Yoga prénatale, Yoga postnatale, Yoga pour stress, Yoga en entreprise, cours particuliers de yoga, Pilates, Pilates Mat, Danse, Yoga pour tous, Yoga pour ados, Yoga flow, Yoga danse, Yoga énergétique, Yoga dynamique à Chambéry, Aix Les Bains, Saint Alban Leysse. 73230, Yoga femme enceinte, yoga pour tous, Pilates débutant, Pilates ballon, swiss ball, danse contemporaine, danse jazz, stage de yoga, yoga retraites, yoga personnes âgés, tapis de yoga

    CORINE ENGLANDER-BOMBLED

    Pédagogue, Chorégraphe, Danseuse, Yogi, Mentor pour des professeurs de Yoga et 100% amoureuse de la nature

     

    Certains d'entre vous me connaissent déjà...d'autres, j'ai hâte de vous rencontrer. Originaire de San Francisco, c'est surement l'ouverture d'esprit de ma ville natale qui m'a permise d'être aujourd'hui moitiée danseuse, moitiée yogi, et pleines d'autres choses. Je suis arrivée en Savoie à 18 ans avec une détermination d'apprendre le français et de vivre en montagnes - j'avais besoin de me reconnecter avec les essentiels. Mes choix de vies m'ont amené à vivre des aventures entre la France, le Japon et Shanghai où jai ouvert mon premier studio de danse et yoga (Dance Studio 5) en 2013 pour promovoir la culture et le bien-être pour la communauté internationale et locale.

     

    Aujourd'hui, j'ai une immense joie d'appeler la Savoie ma maison. C'est ici où je passe ma semaine entre la rivère, mon tapis de yoga, le parquet de danse, les sentiers dans la forêt, et des jams musicales à la casa avec mes deux enfants et mon montagnard.

     

    Je suis passionnée par les rencontres humaines, les créations des séquences de yoga, l'anatomie, et la transmission du mouvement...vraiment j'adore ça ! Avec plus de 15 ans d'enseignement à San Francisco, Shanghai, Kyoto et la France - je reste une humble élève face à ses pratiques qui m'apprennent toujours la connexion avec soi dans le moment présent. J'ai hâte de vous retrouver dans notre belle SHALA : Studio Lotus 333 - un espace sans jugement, sans compétition, et énormément d'amour.

     

    PROFESSEUR DE DANSE

    Diplômée d'état (danse contemporaine), Université de San Francisco diplômé en danse et chorégraphie

     

    PROFESSEUR DIPLÔMÉ DE YOGA

    Yoga Alliance (ERYT 400HR, Yoga Vinyasa & Yin) & Méthode De Gasquet (Yoga Prénatal). Mes guides et inspirations : Jean Mezzae, Jonathan Issac, Jennifer Hetch, Leslie Pearlman, Sonia Genel et pleins d'autres professeurs entre San Francisco, Shanghai, Kyoto et la France.

     

    PRATICIENNE SHIATSU ZEN MASSAGE*

     

    www.sasaroots.com

    Cours de yoga, danse et pilates en France, Savoie, Chambéry. Yoga Vinyasa, Yin Yoga, Yoga prénatale, Yoga postnatale, Yoga pour stress, Yoga en entreprise, cours particuliers de yoga, Pilates, Pilates Mat, Danse, Yoga pour tous, Yoga pour ados, Yoga flow, Yoga danse, Yoga énergétique, Yoga dynamique à Chambéry, Aix Les Bains, Saint Alban Leysse. 73230, Yoga femme enceinte, yoga pour tous, Pilates débutant, Pilates ballon, swiss ball, danse contemporaine, danse jazz, stage de yoga, yoga retraites, yoga personnes âgés, tapis de yoga

    VALÉRIE VALLET

    Alchimiste Émotionnelle, Passionée par la résilience humaine, Conférencière, avec une grande Âme d'enfant

     

    "Maternante, douce, rassurante, apaisante, à l’écoute, sagesse, mise en confiance, ouverture d’esprit… " Voici une partie des retours de la vision des personnes qui m’entourent et que j’accompagne.

     

    Mes enrichissants parcours de vie familiale (mes parents divorcés, famille déchirée, et maman heureuse de 2 jeunes filles adultes, future mamie comblée, mariée depuis plus de 20 ans) ; de vie professionnelle (assistante maternelle durant 15 ans, thérapeute dans le bien-être depuis 4 ans, conférencière dans divers lieux, 3 années en partenariat avec l’opération Premières Pages) ; mes diverses initiations énergétiques et formations (Thérapies Égypto-Esséniennes) m’ont apporté une expérience qui me permet d’être présente à 100% pour accompagner l’humain sur son chemin de vie avec apaisement.

    Le sens du touché et mon empathie sont mes points forts pour me connecter à l’autre dans une ambiance sincère, avec le plus grand respect, toute en sécurité.

     

    Curieuse et passionnée, je poursuis les formations dans l’accompagnement pour développer davantage mes connaissances sur le corps humain et son énergie créatrice. J’aime guider et accompagner dans la douceur tout en respectant les limites et les responsabilités de chacun.J’ai l’immense plaisir d’être à vos côtés pour faire un bout de chemin ensemble au sein de notre studio Lotus 333, dans le cadre des cours de méditation, des soins énergétiques et de mes conférences. À bientôt pour poursuivre Notre Éveil.

     

    ALCHIMISTE ÉMOTIONNELLE (énergétique/magnétisme)

    Initiée aux énergies Triangle d’Or, LaHoChi, La lumière de l’Atlantis, La Sagesse de Merlin et Mahatma

    Formée aux thérapies Égypto-Esséniennes (Daniel Meurois - Laurence Hémery)

    Enseignante transmettrice aux énergies Triangle d’Or, LaHoChi et Mahatma

     

    PRATICIENNE DIPLÔMÉE AMMA ASSIS (MASSAGE* SUR CHAISE ERGONOMIQUE)

    Tony Neuman - Basé sur l’art traditionnel japonais de massage*, le shiatsu (acupression) 20mn de détente et redynamisant.

     

    CONFÉRENCIÈRE

    Rythmes et l’évolution de l’enfant (O à 18 ans et +) - Positionnement parentale - Inspirée de l’état d’esprit de Maria Montessori, Françoise Dolto, Thomas Gordon, Michèle Forestier, Jean-Paul Gaillard - La CVN (Communication Non-Violente), les Accords Toltèques...

     

    www.valkimiya.com

     

    (*Massage non thérapeutique)

  • ÉVENEMENTS

     

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    MERCI DE NOUS LAISSER VOTRE EMAIL.

  • CONTACT

     

    Email: studiolotus333cv@gmail.com
    Tél: 07.88.30.34.99 (Corine) / 06.78.56.92.38 (Valérie)

     

     

    Studio Lotus 333
    333 rue du marais, 73190 Challes-Les-Eaux, France
    première porte à gauche au rez-de-chaussée...direction le bonheur

     

     

    On sera très heureuses de recevoir un message de votre part... Namaste

  • QUESTIONS FRÉQUENTES...

     

    Est-ce possible de faire un cours d'essai ?

    Notre studio vous propose une invitation de bienvenue pour découvrir nos cours de yoga et méditaiton. Vous pouvez essayer 1 cours au choix gratuitement, toute l'année, selon la disponibilité des places. Il est obligatoire de réserver votre place.

    Est-ce que je dois réserver mon cours ?

    Si vous avez une carte annuelle vous n'avez pas besoin de réserver votre cours. Vous avez votre place dans le même cours (et horaire) toute l'année. Merci de nous communiquer en avance de votre absence si vous pouvez pour libérer la place à quelqu'un d'autre pendant votre absence. Si vous avez une carte de 5 ou 10 cours il faudrait réserver votre cours au choix sur le planning selon la disponibilité des places.

    J'ai envie de pratiquer le yoga et la médiation. Est-ce que mon abonnement ou mes cartes de cours sont valides pour les deux pratiques ?

    Votre abonnement annuel ou votre carte de cours est valide pour chaque discipline respective. Si vous souhaitez pratiquer le yoga et la méditation il faudrait prendre un abonnement pour chaque discipline. Par exemple une carte de 5 cours de yoga et une carte de 5 cours de méditation. Il n'est pas possible de prendre une carte de 10 pour pratiquer les deux disciplines. Si vous souhaitez pratiquer les 2 disciplines toute l'année, il faudrait prendre 1 carte annuelle pour chaque discipline (800€ pour 2 disciplines pour l'année. Par exemple vous choissiez de vous engager dans le cours de Yoga Vinyasa le lundi soir, et méditation le mardi soir pendant toute l'année pour promouvoir la régularité dans votre pratique. Avec une carte annuelle vous n'avez pas besoin de réserver votre place - toutefois si vous savez d'avance que vous serez absent, nous vous demandons de nous prévenir pour une meilleure organisation pour tous.

    J'ai une carte annuelle - est-ce que je peux assister à n'importe quel cours sur le planning ? Comment ça se passe pour les cartes de 5 ou 10 ?

    Votre carte annuelle vous permert de pratiquer 1 fois par semaine dans le même cours chaque semaine. Vous n'avez pas besoin de réserver votre place si vous avez une carte annuelle. Si vous savez d'avance que vous serez absent, merci de nous signaler. Si vous n'êtes pas présent pour votre cours, vous pouvez assister à un autre cours de la même discipline dans la même semaine selon la disponibilité - dans ce cas une réservation est obligatoire. Par exemple: Vous avez une carte annuelle pour le cours de Vinayasa Yoga le lundi soir à 18h30. Vous avez une réunion et donc vous ne pouvez pas venir. Dans la même semaine vous pouvez venir dans n'importe quel autre cours de yoga il suffit de réserver votre place. Si tous les cours sont pleins, ou vous ne pouvez pas venir à un autre cours la même semaine, à ce moment là, cette semaine sera considerée "perdue." Cela ne vous empêche pas de pratiquer chez vous ! Pour les cartes de 5 et 10 cours vous pouvez être flexible dans votre pratique selon les places disponibles en restant dans la même discipline. Pour les cartes de 5 ou 10, il est obligatoire de réserver chaque cours en avance.

    L'abonnement annuel est valide de quand à quand ?

    Notre carte annuelle est valide du 18 septembre 2023 au 28 juin 2024. Il n'est pas de date à date. Par exemple si vous achetez votre carte le 15 décembre 2023 elle expire tout de même le 28 juin 2024. Cette carte vous permet de venir au même cours 1 fois par semaine sans réserver (hors vacances scolaires). Votre place est garantie d'être disponible pour vous. Nous vous demandons de nous prévenir en avance en cas d'absence. Si vous êtes absent, vous pouvez joindre un autre cours dans la même semaine selon les places dipsonibles.

    Je suis intéressé par le cours de méditation adulte & enfant - est-ce que le binôme peut varier ?

    OUI ! Vous pouvez venir par exemple : papa et Tom, ensuite la semaine d'après tata Julie et Tom. Le lundi suivant Tom a envie de venir avec votre meilleure amie - Oui c'est possible. Si vous avez plusieurs enfants vous pouvez faire un roulement avec un enfant différent chaque semaine. Par contre, si vous ne pouvez pas venir avec votre enfant, votre voisin ne pourrait pas venir avec le sien pour prendre votre place. Ce cours reste flexible, il est necessaire de toujours venir en binôme.

    Qu'est-ce que je dois amener pour mon cours ?

    Juste votre tapis de yoga (anti-dérapant des 2 côtés). Bonne nouvelle, le reste du matériel est sur place (briques, sangle, bolster, couverture). Mais si vous préférez utiliser votre propre matériel (sangle, briques...) vous pouvez. Notre studio a un minimum de rangement, il n'est pas possible de laisser votre tapis dans le studio. Merci pour votre compréhension. Vous n'avez pas de tapis ? Nous louons des tapis pour 2€. Nous sommes également revendeur du matériel de yoga (le même matériel que nous utilisons dans notre studio) : tapis de yoga de qualité, briques, sangle, bolster, zafu/ coussin de méditation... N'hésitez pas à nous demander.

    Je ne suis pas souple, est-ce que je peux quand même faire du yoga et la méditation ?

    Ces deux disciplines nous apprennent à être souple non seulement pour le cours physique mais aussi pour les corps mentale et émotionnel... Il n'est pas nécessaire d'être souple pour pratiquer le yoga et la méditaiton. Il faut juste être curieux et avoir une ouverture d'esprit. Nous avons du matériel sur place pour adapter la pratique pour tous.

    Est-ce que je peux intégrer un cours à n'importe quel moment dans l'année ?

    Vous pouvez intégrer un cours à n'importe quel moment dans l'année selon la disponibilité des places. Nous favorisons les cours à taille humaine pour pouvoir vous offrir une qualité d'enseignement et des modifications si besoin.

    Je suis enceinte de 6 mois, est-ce que je peux intégrer un cours de yoga & méditation prénatal ?

    Oui ! Vous pouvez commencer le yoga prénatal & méditation à n'importe quel trimestre. Si vous n'avez jamais fait du yoga avant, et vous n'êtes pas "sportive", aucun souci. Cette pratique est pour tous niveaux de yogis ... même si c'est votre premier cours ! Nos cours de yoga prénatal et médiation sont en petits groupes pour favoriser l'intimité.

    Comment est-ce que je dois m'habiller pour un cours de yoga ou méditation ?

    Merci de venir habillé avec des vêtements souples (short, leggings, jogging...pas de jean ni de jupe). De préférence les vêtements près du corps afin que les professeurs puissent bien voir votre corps pour mieux vous guider et vous ajuster dans les postures. On pratique pieds nus, mais vous avez le droit de garder vos chaussettes si vous préférez. En saison d'hiver, un pull pour la relaxation est recommandé et nous avons également des couvertures sur place. Nous n'avons pas de vestiaire dans le studio - nous vous recommandons de venir déjà habillé. Il y a des toilettes dans le studio et au premier étage si vous avez besoin de vous changer. Merci pour votre compréhension.

    J'ai acheté une carte - est-ce que mon ami peut partager la carte avec moi ?

    Les cartes sont nominatives avec une date de validation à partir de la date d'achat donc non vous ne pouvez pas partager votre carte. La carte de 5 cours est valide 3 mois, la carte de 10 cours est valide 6 mois. Si vous achetez votre carte de 5 cours le 18 septembre, elle est valide jusqu'au 18 décembre. La professeur notera votre présence et vous dira quand vous arrivez à votre dernier cours.

    J'ai acheté une carte de 5 cours valide 3 mois, mais je n'ai pas utilisé tous mes cours ? Comment ça se passe ?

    Si vous dépassez votre date de validité, votre carte est considérée périmée. Aucun remboursement n'est possible.

    Comment venir au Studio Lotus 333 ?

    Notre studio est situé à 333 rue du marais à Challes-Les-Eaux. Les places de parking gratuites se trouvent tout au tour de notre immeuble. Vous pouvez aussi venir en vélo par la piste cyclable qui passe à côté et il y a un endroit pour cadnassé votre vélo à l'extérieur du bâtiment. Le bus s'arrête en face du plan d'eau de Challes-Les-Eaux - de l'arrêt du bus il faut compter environ 5 minutes à pieds. Venez à pieds si vous êtes à côté et essayez de co-voiturer avec d'autres personnes dans la mesure du possible.